防热射病，咣咣来瓶藿香正气水？别乱用！它防那种中暑，不防这种中暑......

中国中医科学院西苑医院药学部副主任药师金锐前几日外出，看见楼下管道施工工人正在作业，工具包外放着几盒打开的藿香正气水，想必是为了预防中暑而准备的。但问题是，在目前这种晴朗炎热的天气里，藿香正气水真的可以预防中暑，甚至热射病吗？

综上所述

不是所有的中暑情形

都适合服用藿香正气水

藿香正气水是以辛味泻脾祛湿为主的方剂

可以预防以暑湿为主的热射病

但不能预防以暑热为主的热射病

大家预防中暑

应根据暑热和暑湿两种不同诱因

对症用药

Tips：做5件事预防中暑

无论是室内还是室外，补上下面这些“安全漏洞”，都有助于防暑。

1 保持室内通风

不通风、室内温度过低，容易导致“室内中暑”。因此，室内要注意通风降温，并适当使用电风扇或扇子；空调温度不要低于26℃，以免出门时难以适应。

2 少量多次补水

不要一次补充大量水，尤其不能喝冰水。建议先喝一两杯水（200~300毫升），隔半个小时再继续补充。

出汗后，除了要适量喝水，还要注意补充电解质，比如喝两三口淡盐水。

3 给身体做物理降温

身体过热时，不少人会立即洗个凉水澡，或直接躲进温度很低的空调房内，这些做法都不可取。

正确做法：扇扇子，或把衣领解开，用温水擦拭腋窝、大腿根、脸、额头等部位。

4 不要长时间戴帽子

戴帽子时间长了会分泌大量汗水，在帽子下形成湿热的小环境，令头部湿度提高，引发中暑。

最好不定时拿下帽子，及时擦干汗水，给头部通风散热。

5 运动量力而行

运动最好安排在凉爽的早晨或傍晚，其间注意补水，室外气温超过32℃、空气湿度超过60%时，锻炼最好选在室内。

一旦中暑，这样做：当人核心体温超过40℃，出现意识混乱或昏迷，应立刻拨打120，同时快速降温。

首先，将中暑者移到荫凉处，脱掉外衣；然后向其全身洒水，或用湿毛巾擦拭身体，同时打开空调或用电风扇降温，身体若被吹干，要继续喷水，反复进行，尽量将体温降至38.5℃以下。

如果中暑者没有昏迷，可以适当补充水分，如果出现呕吐现象，要让患者侧卧，避免呕吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

提醒：中暑的人不要冲凉，也不要用酒精擦拭身体，更不能使用退烧药。因为中暑造成的体内高温是外在环境与体内产热所致，跟感冒发烧不同，退烧药对体内散热没有帮助。

（中国互联网联合辟谣平台综合北京日报客户端、生命时报、北京辟谣平台等）