山东高中生平均身高1米8引热议 为什么会这样?

姜女士说，当天，她的高一儿子去了青岛火车北站与班级汇合，然后一起去研学。因为同班同学们身高平均值都很高，所以在火车站显得非常引人注目。男生平均身高1米8，女生1米7左右。她的儿子在班里算是中等偏高的，平时孩子喜欢喝牛奶，吃米饭，饭量很大，饮食上没有其他特别之处。

专家表示，在孩子的成长过程中有很多促进生长的机会，例如:摄取乳制品和优质蛋白质，坚持每天“早一杯、晚一杯”喝牛奶，适当增加富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、乳制品等等。

孩子每天适量补充维生素D可以促进钙的吸收，为骨骼生长提供能量。同时，多做运动、锻炼身体，运动可以加快血液循环，改善肌肉和的血液供应，增加对骨端骺板的刺激，增加骨细胞的增殖，进而促进骨骼的生长。

儿童的生长激素在夜间睡眠时分泌增多，每晚尽早入睡、拥有足够的睡眠时间可以使孩子长得更高。